forma w

[...] Ksiazke na wszelki wypadek zabralem, jesli bedzie, to mu nie przepuszcze ;) Jade na polskiej licencji, niestety sam. Ciezkie przezycie, szykowalismy sie oboje na ten dzien z forma wiele miesiecy. Nie pojechalbym, ale podobnie jak w Sierakowie bylem inicjatorem imprezy i ciezko nie jechac, gdy specjalnie dla mnie ludzie cisna z Polski po 2k km... [...]

Zapieprz w pracy. Trening pod wieczor, bieg z narastajaca szybkoscia, ostro. Forma uchowala sie jakos mimo choroby, ciezki trening, ale w zdrowiu zrobiony. Bieganie niemal szybko daje frajde, szkoda, ze nie umiem szybko.. To musi byc moc sunac sobie przez swiat po 3' na km ;) /SFD/Images/2016/6/15/4548c10b1da54d42801acff013b5756d.jpg [...]

Może kwestia zdjęcia, mam jednak wrażenie, że w nogach przybyło? Forma pierwsza klasa, a złamanie 5h w Puli brzmi jak najbardziej realnie, oby tylko nie lało jak w tym roku ;) (chyba był to ewenement)

100 lat Marcin ! Mniemam, że obecna forma 40-latka jest lepsza niż była w przeciągu ostatnich nastu lat wstecz i w tym rzecz, tak jak pisał Marcel - zmieniłeś age group i tylko tyle :) Wszystkiego NAJ

[...] Nadal trwa okres „odbicia” w sumie już 4 tygodnie od jego rozpoczęcia i planowo miały być jeszcze 3/4. Myśle, że póki co idzie to cały czas w dobrą stronę, siła rośnie, forma się utrzymuje a nawet mam wrażenie, że się poprawiła, wiadomo trochę wody doszło ale biorąc pod uwagę całokształt, nabicie itd to wyglada to lepiej. Jest to napewno [...]

[...] 10 tygodni ale póki co jedyne co się zmieniało to tylko coraz mniejsze ilości jedzenia i trochę więcej cardio, teraz od tego tygodnia dochodzi M zamiast D i może zacznie ta forma się faktycznie poprawiać bo póki co to mam wrażenie, że jedynie trochę wody zeszło i wypłaszczyło jak to na początku redukcji bywa ;p Dieta, cardio wyglada na ten [...]

forma juz fajna więc te 10 tygodni starczy napewno. zgłoszenie juz wysłane bo w komunikacie jest o. ograniczeniu liczby startujących? Dzięki, Adam jest tego samego zdania a ja z kolei cały czas boje się, że się nie wyrobie z forma, ale tak chyba każdy ma ;d Na szczęście mam taką osobę nad głową jak on bo sam bym pewnie zaczął redukcje 4 [...]

[...] mieć wpływ. U mnie to często placebo. Im lepiej się dzieje w moim życiu tym bardziej się nakręcam i mogę zapierniczać jak wariat %-) chudniesz jak szalona Eve:-) Bedzie forma, ze cho co :-) Waga poszła w górę jakieś 1,5 kg %-) ale forma będzie. Słowo! Eveline Ladies były pomarszczone, ale umięśnione chociaż trochę? Widzę, że nie tylko ja [...]

[...] >dlatego warto dzielic grupy miesniowe na rozne dni-nawet jak nie >chcezz zadnych pozytywnych zmian-pozwala to oszczedzic uklad >ruchu,czyli mniej kontuzji a lepsza forma.wg mnie tez warto >sprobowac czegos innego.. To jest w zasadzie mój główny dylemat, split czy fbw. Nie wiem czy słusznie, ale fbw kojarzy mi się bardziej z ogólną [...]

[...] BPS. Zmiany w diecie, ilości pitej wody itp. Ale to szczegóły już może zachowam dla siebie ;-) Ale jest zupełnie inaczej niż jesienią, strasznie ciekawy jestem jak wyjdzie forma. Jutro niedziela i mam wolne więc w planie aero, trening i pozowanie. Najgorsze to że jeszcze do poniedziałku muszę pracować, dziś też 12h służby. Ale jakoś trzeba dac [...]

[...] wiadro słodyczy, mc Donald i domowe jedzenie. Ale miałem się najeść ;-) Od poniedziałku 3go posiłku powrót do swojej miski i ciśniemy na Kielce. Tam ma być jeszcze lepsza forma i żadnych niedomówień ;-) Foty z finału i powrotu do domu %-) Oceńcie sami. /SFD/2018/4/10/f2ad9e4d3d0145aca1019417286105a0.jpg [...]

Sobota! Prosto z nocki do domu spakować pojemniki z jedzeniem i w drogę na FIWE :-) Głównie interesowały mnie zawody klasyka. Wg mnie poziom bardzo wysoki, do 175cm Marzec forma kosmiczna, dawno nie widziałem nikogo tak docietego i suchego! W mojej kategorii ten Hiszpan też pięknie wyglądał, szczególnie rzucał się w oczy ta szeroka obręcz [...]

[...] wykazuje działanie anaboliczne. Wpływa na wydzielanie hormonu wzrostu, wspiera proces regeneracji wątroby, jest ważnym prekursorem dla kreatyny. Niestety, ale tradycyjna forma Argininy bardzo łatwo ulega rozpadowi w żołądku i tym samym niewielka jej ilość dociera do miejsca przeznaczenia. Aby temu zapobiec Jack3d zawiera Alfa-Ketoglutaran [...]

[...] wszystkie powtórzenia, aczkolwiek ostatnie było ciężko... 24 x 12 28 x 10 32 x 10 (poprzednio 32 x 7) 7. ROZPIĘTKI W porządku... 17kg x 12p x 3s + AEROBY -czas: 16min -forma: rowerek Klateczka dziś dobrze dostała. Wyciskanie + idzie całkiem nieźle w górę. Jak już wspomniałem problem jest na skosie -. No ale cóż. Nie ciężar najważniejszy. [...]

badabu ja yebie, ale forma pośladki to ty nieźle chyba katujesz No pewnie, pośladki i brzuch to moje dwie najbardziej rozbudowane partie%-) Brawo, stary, ale uważaj, bo Cię gonie ! Pamiętaj, "urodziłem się by wygrać, żyję by tego nie spyerdolić"}:-( Wczoraj beztreningowy. Dzisiaj już jestem po treningu, jak zwykle po pierwszym posiłku, fajnie się [...]

[...] w aptekach. Podczas wytwarzania ZMA molekuły cynku i magnezu przy obecności kwasu aspartamowego zastosowania specjalnej formuły organicznej, są ze sobą łączone. Zjonizowana forma cynku (z przyczepionymi aminokwasami) w połączeniu z wit.B6 posiada maksymalną wchłanialność. Dzięki temu obydwa elementy mogą być transportowane do wewnątrz organizmu [...]

[...] A w szejku po tren. nie ma wegli bo do domu z siłowni mam jakies ~5min wiec szybko te wegle dostarcze. %BF ba poprzedniej redu był gdzies w okolicach ~10%BF w Czerwcu wtedy był najnizszy, lekkie zyłki na brzuchu było widac. Tez bede zaglac, forma juz jest w miare, wyciac i bedzie git. Wlasnie tez planuje za 2 tygodnie zaczac Dzieki ;-)

[...] czyli barki pociete, na szyi i gornej czesci klaty zyły juz sa. A plan jest taki zeby do Czerwca zrobic juz jakos przyzwoita forme, potem w zaleznosci od tego co to bd za forma, albo ciagnac wycinke do jak najnizszego %BF albo stopniowo dodwac kcal zeby zbytnio nie podlało i od Wrzesnia doyebac do pieca juz moze z jakims hmb. Ale jeszcze sie [...]

waga mniej niz 3 cyfry, forma juz tez pewno duzo lepsza. Teraz tylko czekac az w PL bd Sprit, Fanta, Mirinda, 7Up, Moutein Dew oczywiscie wszystko w wersji Light. Do tego jakies batoniki, cistka Low Carb i zyc nie umierac jeszcze by sie przydało do tego takie alko po którym by nie było skutków ubocznych%-)w sensie żeby nie wpływały na efekty. [...]

[...] o jakis 1cm odkad robie je tak jak widac wyzej ale za tydzien utne tłuszcze podbije wegle, dodam z 20min aero i porobie przez tydzien lekkie trening w tri/quadrosetach, zmeczony juz jestem wpychaniem jedzenia jak i tymi treningami wiec troche zluzuje, totalnego OFF'a robic nie lubie wiec taka forma "aktywnego odpoczynku" bedzie dobra;-)